nie wiem

Aras czyzbys byl sceptycznie nastawiony do Irana?? jak ktos robi walek to seria sie bedzie zgadzac,nie podrabiasz np.dresow nike nie dajac metek,koncowek zamkow z logo itp. chodzi o to ze masz kogos nabrac ze to orginal,wiem co mowie 8-) bo pare ladnych lat temu ubralem pol miasta w dresy ze stadionu dziesieciolecia Zmieniony przez - [...]

Ale nie bardzo wiem co mam jeść.. jak mam jeść.. ile jeść.. co ćwiczyć jak ćwiczyć i ile ćwiczyc?.. A pofatygowałaś się, żeby przeczytać chociaż tematy podwieszone? Tam jest wszystko podane jak na tacy. Żebyśmy mogły Ci pomóc, to wykaż też chociaż trochę własnej inicjatywy;-)

Wiem, że to była ironia No właśnie chlebka nie mogę wywalić, bo to jedyne co mogę w pracy zjeść, nie mam nawet dostępu do kuchni i czasu na przygotowanie czegokolwiek. A jak do około treningowych dołożę węgli to będzie za dużo w ciągu dnia

wiem wiem michail...nakladam od 60 do 80kg i jazda z tym koksem...wolno i pod kontrolatak zeby bolaly miesnie a nie kregoslup "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

Znaczy to nie są moje typy tylko ekspertów z kumplem chcieliśmy obstawić większą ilość kuponów, wiem, że jest to cholernie trudne ale kusi ta kumulacja Myśleliśmy nawet na 80 kuponami

Tak myślałem, 90 minuty też mnie często pogrążały, więc co nie co wiem o tym Widzę, że dziś znowu skuteczny byłeś, moje gratulacje Swoją drogą Twój temat to chyba w Zakładach bukmacherskich powinien być

Tak wiem śledziłem Wasze tematy. Jak nie zapomnę to podam swoje typy w weekend (sobotę i niedzielę) ale ja typuję dopiero coś koło godziny 13 i ewentualnei jeszzce później gram przez neta w toto więc podejrzewam, że Ci co by chcieli ewentualnei zagrać coś podobnego to jedynie przez neta zapewne ale ok zobaczymy jak będzie

Wiem, że to trochę śmiesznie brzmi w kontekście profesjonalnego treningu wielu z Was, ale chciałem podzielić się tym prostym patentem na brak czasu. Dobrze brzmi. Śmieszyło mnie nordic walking dopóki nie przeszedłem po Roztoczu kilkunastu kilometrów.Bardzo fajne, bo uczy pracy rąk i napinania mięśni.

Zgadza się ciezarowa, teraz też taka ćwiczeń i nie jest ona też nowa ale jest gorsza, choć też niezła- ja wiem oczywiście, że dobry sprzet istnieje i wiem też czym "karmią nas" w przecietnosci, na codzien;-)

Jeśli masz napisać coś bezwartościowego, to najlepiej nie pisz nic. Wiem, że albo to albo to. Wiem też, że można utrzymać dietę. Jednak nie takie było moje pytanie. Chodziło mi o owoce. Jakie jeść najlepiej. Jeśli znasz odpowiedź na to pytanie to odpowiedź i będę Ci za to wdzięczny. Jeśli nie: omiń ten temat. pozdrawiam

to ja moze sprostuje:P Wiec udalo mi sie tylko raz to podniesc. Moze i waze te 65kg ale w lapie ostatnio sobie mierzylem i mam 38cm. Wiem to duzo nie mowi, no ale co ja na to poradze?:P Nie musicie mi wierzyc bo to jest moj osobisty rekord, a czy ktos mi w to uwierzy czy nie?? Klade na to lache:P

mialam nos przebijany w salonie. kolczyk byl za krotki, od wewnatrz mi sie zaroslo, bardzo mi napuchl i ropialo. po pol roku go stracilam. niedawno przebilam sobie nos sama kolczykiem do nosa nie odkazając nic (wiem, glupota) i nic mi nie ropieje jak do tej pory, ani nic sie nie dzieje, opuchlizne mialam do tygodnia. wszystko zalezy chyba od [...]

Mam pewien problem. Mam kolczyk w nosie od 3 dni. Robilam to w salonie, w sterylnych warunkach, igla i mam kolczyk zaginany L. Niestety kolczyk caly czas mi wypada, nie mam pojecia jak to sie dzieje. Mozliwe ze podczas ktorejs nocy zahaczylam i od tamtej pory caly czas odstaje mi od nosa i kiedy go "docisne" za pare minut znow wraca na [...]

Widzę że ludzie tutaj chcą pomóc wypowiadają się wiec może jeszcze coś o mojej diecie napisałem że nie ma zdrowo się odżywiam Bo wiem jakie diety mają znajomi że nawet na imprezy przychodzą z kurakiem i ryżem w pojemniczku :D wiec ja przy nich nie mam diety ale ... jem regularnie co 3-4 h codziennie nie jem fasfudów tylko jogurty, kanapki [...]

wiem, wiem kombinuje jak moge, ale u mnie wszedzie ju-jitsu a nie judo chca trenowac i do tego wciskaja ze to lepsze bnew

Dziękuję za szybka odpowiedz! Właśnie, te pomiary spalania są czasem trochę wysrubowane :) ale przyznam szczerze, ze gdy schodze z tych maszyn to koszulka jest prawie cała mokra z tyłu! Więc coś tam wypociłam :D Ja nie potrafię być na diecie niestety... wkurza mnie sama myśl że mam sobie porcjować jedzenie, to dla mnie sztuczne. Niby nie mam [...]

Soltys @ heh dobrze wiem co to trening silowy i do slabych nie naleze. niecche unikac silowni nic takiego nie napisalem. Poprostu chce poki co unikac ciezarow takich ponad 80 kg na przysiad. Dalej robie wstepowanie lydek ze sztanga na barkach. I takie cwiczenie Lunges po angielsku niewiem jak to Po polsku ale krok przed siebie do 90 stopni z [...]

p.s tak, ja też jestem małoletni gówniarz, ale nie zachowuję się jak 10latek d@wid problemy z czytaniem? myślałeś, że jak w ten sposób uzupełnisz profil to wszyscy będą patrzeć jaki jesteś za***isty? choć przez chwilę pomyślałem: 'dorosły a takie głupoty pisze, w dodatku nie umie pisać po polsku', ale naszczęście jest inaczej, ufff, może się [...]

sory, ogarnalem juz... ;) nie jestem leniem tylko bylem ciekawy czy nog sie nie przetrenowuje przy 5-6 dniach wysilku... ok juz wszystkow wiem ;) troche poirytowalem ale juz wszystko wiem ... dzieki wielkie ;)

elos... ja nie mowilem ze lacze kretke z mlekiem tylko pytalem czy jak biore krete to czy moge pic mleko.. bo wiem ze nie mozna pic kofeiny, wiec spytalem o mleko... pokoj ludziska!